Belegungsplan und Hallenreglement Gerd-Pfirrmann-Halle
Zusätzlich zu den tollen indoor Angeboten, die der RCG schon hat, bieten wir dieses Jahr auch wieder das allseits beliebte Wintertraining in der Markgrafenhalle an. Dieses Jahr starten wir am Donnerstag den 08.12.22! Immer Donnerstags öffnen die Türen um 18:00h und pünktlich um 18:30h gehts los. Cornelia, Frieder, Stefan und Matthias werden das Training abwechselnd halten, wer aber noch Lust hat, den einen oder anderen Abend zu gestalten, ist herzlich eingeladen beizutragen. Das Training ist für ALLE geeignet und wird sich mit den verschiedensten Elementen beschäftigen (unter anderem: Ausdauertraining, Zirkeltraining, Rumpf- und Rückenmuskulatur-Stärkung, aber auch Spiel und Spass). Kommt doch einfach zum Training vorbei – Die Trainer freuen sich auf Euch!!!
Auch in der Wintersaison 2023/2024 bietet Irmi wieder dienstags von 19:30 bis 21:00 Uhr im Clubraum Yoga an.
Irmi ist seit 2002 geprüfte Sivananda Yogalehrerin und hat viele Jahre am Sivananda Zentrum München unterrichtet. Yoga ist eine gute Ergänzung zu eher kraftorientierten Sportarten, da es die Beweglichkeit und Koordination fördert.
Die Stunden sind für alle Altersklassen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ausrüsting: Bequeme Sportkleidung, eine Decke, möglichst ein dickes Sitzkissen und, falls vorhanden, eine Gymnastik- oder Yogamatte. Man sollte mind. 1,5 Stunden vor dem Unterricht nichts gegessen haben.
Termine:
• 14. November 2023
• 05. Dezember 2023
• 12. Dezember 2023
• 09. Januar 2024
• 16. Januar 2024
• 23. Januar 2024
Weitere Termine bis Ende März 2024 folgen.
WICHTIG: Bitte immer im Online-Kalender schauen, ob die Stunde stattfindet, da Irmi aus beruflichen Gründen nicht an allen Dienstagen da sein kann!
Weitere Information: Irmi Gallmeier
Pilates bedeutet für mich die Freude am Bewegen. Für Ruderer bildet Pilates eine ideale Grundlage für ihren Sport, denn es geht um Atmung, Konzentration, Zentrum, Kontrolle, Präzision und Flow.
In den Pilates-Matte Stunden wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt mit dem Ziel, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern sowie die Stabilität des Rumpfes herauszufordern.
Termine:
tba
Peter bietet wieder Ergotraining in der Gerd-Pfirrmann-Halle an. Anmeldungen bitte per E-Mail an Peter Berner
Termine:
Ab 5. September 2023 bis 26. März 2024 dienstags um 19h
Abendrudern im Winter 2023-24 ist nicht vorgesehen.